One meditation, One Progress.

ひとつの瞑想 ひとつの前進。

瞑想でココロ健やか、
カラダ美しく。

 今、瞑想が、世界中に広がっています。瞑想による、確かなセラピー効果が、医学・脳科学の分野で実証されているからです。ナチュラル・メディテーション・ジャパンでは、主に初心者・初級者向けのわかりやすい瞑想プログラムを提供しています。さあ、ご一緒に、瞑想を始めましょう。

ネガティブケイパビリティを支える心の技法セミナーのアイキャッチ画像

 ネガティブ・ケイパビリティのオンライン(Zoom)セミナーを開催します。100分210分の2つのコースがあります。ネガティブ・ケイパビリティの基本的な知識をおさえ、その力を支えるロゴセラピー(フランクル心理学)マインドフルネスの考え方にふれます。実際に瞑想にも取り組みます。ネガティブ・ケイパビリティやマインドフルネスにご興味のある方、ぜひ、ご参加ください!
 お申込みはPeatixからとなります。→ 第16回2024. 5/25(230分)

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瞑想セラピー( 個人セッション)

 1対1での深い対話と瞑想を通して、心をスッキリ軽くしていきます。「最近、疲れてるな」「不安感が消えない」など、何か気がかりなことがあれば、気軽にお申込みください。

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セルフ・コンパッション瞑想セミナー

 昨今、心理セラピーで注目される自分を慈しむ力=「セルフ・コンパッション」を高める瞑想セミナーです。
 3分の短い時間の瞑想を繰り返すので、初心者・初級者の方が安心して参加できます。「顔出しNG」でOKです!どうぞ気軽にご参加ください。下記のバナーをクリックすると申し込みページ「Peatix」にジャンプします。

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マインドフルネス瞑想セミナー

 瞑想で心静め自律神経を整えていく。深い呼吸は血流をよくし、ココロとカラダを健やかにしていく。

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ナチュラル・メディテーション・セラピー(NMT)とは、瞑想を通して心身の健やかさを志向する瞑想プログラムです。

NMTとは

瞑想の質を高める「元気の出る言葉」を、メルマガ形式でお届けしています。瞑想セミナーの開催日時などを合わせてお伝えします。

メルマガ

瞑想の起源や現代の状況など、瞑想をするに当たって知っておきたい基本的な知識をまとめています。

瞑想とは

瞑想する時に大切にしたい3つのこと

 瞑想を習慣にし長く続けていくとココロとカラダを健やかにする様々な効果があります。継続は力なり。

 瞑想を長く続けていくためにも「瞑想をする時に大切にしたい3つのこと」についてお話ししました。
 
 ❶One Meditation, One Thing.ひとつの瞑想、ひとつのこと。
 ❷One Meditation, One Success.ひとつの瞑想、ひとつの成功。
 ❸One Meditation, One Progress.ひとつの瞑想、ひとつの進歩。