メルマガ『人生が輝く言葉』

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 瞑想の質を高めるためには、日々の生活をどのようなマインドセット(心構え)で過ごすかも大切になります。

 瞑想指導者として著名なラリー・ローゼンバーグは、名著『呼吸による癒し―実践ヴィパッサナー瞑想(春秋社)の中で、こう書いています。

 真の教師は人生なのです。修行によって私たちはより人生へと開かれていくべきであり、人生からはまったく切り離されてしまうべきではありません。(by ラリー・ローゼンバーグ)

 生活の中に「瞑想の時」があります。

 日々の生活と瞑想の時間は、同等に価値のあるものです。ですから、日常を尊ぶことが、瞑想によい影響を与えます。

 現実は時に厳しいもので、私たちの心に強いストレスを与えます。そんな強いストレスがある時でも、よりよいマインドセット(心構え)を持っていれば、ストレスの影響を弱めることができます。

 希望を持ち、健やかな心でいられます。

 メルマガ『人生が輝く言葉』は、健やかな心を形づくる「短い言葉」をコツコツお贈りします。

 1分ほどでサッと読める内容です。瞑想セミナー情報も合わせて掲載し、メルマガ読者限定の割引情報もありますので、ぜひ登録ください。

 あなたの心に「ピース・オブ・マインド」(心の平穏)が育まれることをお祈りしています。

ナチュラル・メディテーション・ジャパン 
主宰 松山 淳


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