瞑想の質を高めるためには、日々の生活をどのようなマインドセット（心構え）で過ごすかも大切になります。
瞑想指導者として著名なラリー・ローゼンバーグは、名著『呼吸による癒し―実践ヴィパッサナー瞑想』（春秋社）の中で、こう書いています。
真の教師は人生なのです。修行によって私たちはより人生へと開かれていくべきであり、人生からはまったく切り離されてしまうべきではありません。（by ラリー・ローゼンバーグ）
生活の中に「瞑想の時」があります。
日々の生活と瞑想の時間は、同等に価値のあるものです。ですから、日常を尊ぶことが、瞑想によい影響を与えます。
現実は時に厳しいもので、私たちの心に強いストレスを与えます。そんな強いストレスがある時でも、よりよいマインドセット（心構え）を持っていれば、ストレスの影響を弱めることができます。
希望を持ち、健やかな心でいられます。
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あなたの心に「ピース・オブ・マインド」（心の平穏）が育まれることをお祈りしています。
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